โซเชียล Share0 Tweet

แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

theodrore
10 เมษายน 2562 - 13:23(แก้ไข)
แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

หลายๆคนโดยเฉพาะเด็กๆ คงจะรู้สึกเบื่อและรู้สึกไม่ดีทุกครั้งเมือต้องรู้ว่าต้องกินผัก โธ่ก็มันไม่อร่อยสักนิด ก็ไม่รู้จะกินไปทำไม แต่ถ้าเป็นไปได้ก็ควรที่จะหัดกินนะ เพราะผักทุกชนิดย่อมมีประโยชน์เสมอ วันนี้เรามีผักอีกหนึ่งชนิดที่เรียกได้ว่าประโยชน์เพียบ นั่นก็คือ "แครอท" นั่นเอง  ว่าแต่จะมีประโยชน์อะไรบ้าง เราลองไปดูกันเลย

แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
แครอทมีประโยชน์นะ

อย่างแรกเลยก็คือ แครอทมีสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่ร่างกายต้องการ ซึ่งจะช่วยบำรุงสายตา รักษาโรคต้อกระจก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย ที่ส่งเสริมให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นในทุกๆด้าน

แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
ยิ่งทาง ยิ่งดีต่อสุขภาพ

แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
รสชาติดีด้วย

นอกจากนี้แครอทยังมีสารสำคัญคือสาร “ฟอลคารินอล” ซึ่งจะช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็งอีกด้วย และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยชะลอริ้วรอยทำให้เราดูเด็กกว่าวัยอีกต่างหาก แหม่รู้แบบนี้แล้ว ถ้าไม่ใช่เรื่องที่ลำบากเกินไป ก็อยากให้ทุกๆคนหันมาทานแครอทกันเยอะๆนะ เพราะประโยชน์หลากหลายขนาดนี้ บอกเลยว่าส่งผลดีต่อทุกเพศุกวัยอย่างแน่นอน

แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
แครอทสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายรูปแบบ
แครอท ผักยอดฮิตหากินง่าย แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
แบบนี้ต้องหามาทานซะแล้ว

เรียบเรียงข้อมูลโดย jarm.social

ข่าวใกล้เคียง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook